„Hot Stone masaža" ili masaža vrućim kamenjem je specijalna vrsta masaže u kojoj se koristi glatko zagrejano kamenje za opuštanje mišića. Kamenje je najčešće bazalt, crni vulkanski kamen koji jako dobro upija i zadržava topotu.

Ovo je prvenstveno vrlo ugodna i relaksirajuća vrsta masaže. Toplota kamenja pomaže pri opuštanju ukočenih mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost.

Kamenje se greje u vodi, u uredjajima sa termoregulacijom, tako da se temperatura odnosno stepen zagrejanosti kamenja može menjati prema volji koristnika.

Upotreba vrućeg kamenja seže u davna vremena, medjutim intezivno korištenje ove vrste masaže počinje tek 1993. godine. Naime, te godine je Meri, Hanigan, Nelson, po prvi put uvela ovu vrstu masaže u jednom od wellness centara u Arizoni i nazvala ga „LaStone". Od tada, pa do danas, korišćenje vrućeg kamenja kao sredstva za masažu je u stalnom porastu.

Šta se događa tokom „Hot Stone" masaže?

Pre početka same masaže kamenje se dezinfikuje i zagreva. Na početku masaže koristi se ulje kako bi kamenje lakše klizilo po. Terapeut uvek prvo drži kamenje u ruci i sa tako zagrejanom rukom dodiruje klijenta kako bi proverio temperaturu kamenja. Leđa se, zatim masiraju glatkim i pljosnatim kamenjem malo većim od jajeta. Nakon masaže kamenje se može postaviti po važnim točkama duž kičme ili po ledjima.

Nakon što se okrenete na leđa, terapeut koristi manje kamenje za masažu lica i vrata. Kamenje se može postaviti u klijentove dlanove, ili između prstiju, u cilju poboljšanja cirkulacije.

Ukoliko imate upalu mišića ili povrede, tada se koristi i hladno kamenje.

Većina ljudi toplotu vrućeg kamenja doživljava kao vrlo ugodnu. Ova vrsta masaže dobra je za osobe kojima je često zima, imaju hladne noge, odnosno imaju problema sa cirkulacijom. Takođe je vrlo povoljna za one koji imaju problema sa napetošću u mišićima, a preferiraju lagane masaže, bez velikog pritiska od strane terapeuta jer povišena temperatura kamenja opušta mišiće. Tipična „Hot stone" masaža traje između 60 i 90 minuta.