Nagomilano masno tkivo i voda koje poznajemo kao celulit, nestaće s vašeg tela ukoliko smanjite unos slatke i masne hrane, a jedete onu koja će vam očistiti telo od toksina.  Evo koje namirnice treba redovno konzumirati kako biste poboljšali cirkulaciju, očistili organizam, oslobodili se suvišne tečnosti, smanjili masne naslage i imali vitkije i skladnije telo.

Ananas
Jedite ga na kraju obroka, ali i kao grickalicu za ublažavanje gladi. Bogat je vodom (više od 86%) i sadrži dosta kalijuma, pomaže odstranjivanju tečnosti iz tkiva, a s njom i toksina koji uzrokuju otečenost. Jedite ananas nakon obroka bogatog belančevinama, jer povoljno utiče na njihovo varenje. Ukoliko nemate svež ananas, uzmite onaj iz konzeri ali bez dodatih šećera.

Banana
Dragocen izvor kalijuma, pomaže odstranjivanju tečnosti iz tkiva. Pomaže u regulisanju krvnog pritiska. Pripazite na kalorije, jer je banana vrlo slatka, pa je bolje ne jesti je nakon obroka, već kao energetsku užinu.

Celer
Jedno je od povrća najbogatijeg vlaknima i izvrsno čisti organizam od toksina i poboljšava tonus tkiva. Dodajte ga u salatu, jedite ga sirovog kao grickalicu, a možete ga čak dodati u napitak: izmiksirajte ga zajedno s jabukom, šargarepom i limunom.

Čaj
Najbolji je zeleni čaj jer ima najjače diuretsko i antioksidantsko dejstvo, čime štiti tijelo od slobodnih radikala koji izazivaju prerano starenje, opuštanje i stvaranje bora. Polifenoli su odlični jer pospešuju proizvodnju adrenalina, hormona koji ubrzava potrošnju energije, olakšavajući trošenje eventualnih suvišnih kalorija unesenih tokom dana.

Grožđe
Prilično je kalorično, ali i bogato mineralima, čisti od toksina, osvežava i deluje diuretski. Osim toga, sadrži sastojke snažnog antioksidantskog dejstva, što znači da štiti kožu. Sadrži i silicijum, mineral koji odlično učvršćuje tkivo. Zato je dobro jesti ga često, najbolje u sezoni, na kraju obroka, ali i za doručak i užinu, umesto drugih kaloričnijih namirnica poput keksa.

Jogurt
Zahvaljujući aktivnim mlečnim fermentima, čisti organizam od toksina, sprečavajući nakupljanje otpadnih sastojaka. Običan nemasni jogurt ima vrlo malo kalorija. Jedite ga za doručak ili za užinu, ali ga možete koristiti i kao lagani začin uz meso, ribu i salate.

Kivi
Velika količina vlakana pospešuje rad creva, održavajući organizam čistim, a obilje vitamina C čini kožu elastičnijom. Najbolje je jesti ga ujutro, naštinu uz nemasni jogurt.

Riba
Jedite je često, jer je lagana, sa malo masnoća, a bogata jodom, mineralom važnim za stvaranje hormona štitne žlezde koji kontrolšu brzinu i efikasnost pretvaranja hrane u energiju, sprečavajući time nagomilavanje masti. U ribi ima i dosta kalijuma koji sprečava zadržavanje tečnosti i otečenost.

Šumsko voće
Jagode, borovnice, kupine, maline i ribizle sadrže polifenole, dragocene antioksidante korisne za usporavanje starenja tkiva. Flavonoidi (vrsta polifenola, vitamin P) smanjuju upalu celulitnih grudvica. Posebno antocijanini (bioflavonidi) štite krvne sudove i održavaju ih elastičnima, pospešujući cirkulaciju i sprečavajući zadržavanje tečnosti.